Здоровый образ жизни начинается с семьи! Именно со взрослых берут пример дети, учатся ответственно относиться к своему здоровью и заботиться о своем организме.

Напоминаем об основных правилах ЗОЖ, придерживаться которых нужно всем, кому небезразлично собственное здоровье и здоровье семьи:

• питайтесь рационально и сбалансированно;
• больше двигайтесь;
• соблюдайте нормы гигиены;
• выработайте и придерживайтесь режима дня;
• высыпайтесь и старайтесь минимизировать стресс;
• откажитесь от вредных привычек, если они у вас есть.